你還記得上一次換床墊是什麼時候嗎？很多人以為床墊可以用上十幾二十年，但其實不同材質的床墊壽命不一，短則3～5年、長的大約10年，除了明顯損壞之外，還有一些身體或睡眠上的「警訊」告訴你是時候換床了！所以床墊多久換一次好？本文帶你一次揭曉。
床墊多久換一次？7種床墊壽命比較
大多數床墊使用年限約落在7～10年不等，但實際壽命仍會依使用方式、體重、保養習慣等因素而有所不同，以下整理常見常見床墊壽命比較表，可作為床墊多久換一次的參考值：
| 床墊種類 | 床墊壽命 | 床墊特色 |
| 獨立筒床墊 | 7～10年 | 床墊內的每顆彈簧都用不織布套獨立包覆裝袋，再經過蜂巢式或直排式排列，所以更貼合身體曲線、減少壓力點。但體重過重的人可能會導致支撐力減弱。 |
| 彈簧床墊 | 8～10年 | 彈簧結構由鋼絲相互連接形成，床墊組織較硬，容易因為翻身而有彈簧牽引摩擦的噪音。 |
| 乳膠床墊 | 10年以上 | 天然乳膠抗菌平滑且不易藏污納垢，乳膠越純，使用年限也就越久，可達十年以上。 |
| 泡棉床墊 | 高密度約10年以上低密度約3～5年 | 高密度泡棉緩衝力好、回彈力佳；低密度泡棉體積輕盈好攜帶又便宜，但是容易變形。 |
| 記憶床墊 | 5～8年 | 記憶棉屬於一種「慢回彈泡棉」可完美貼合身型，但容易受到溫度影響，冬天會變硬脆化。 |
| 椰棕床墊 | 10年以上 | 天然椰棕紮實耐用，唯避免受潮濕發霉及蟲害影響。 |
| 手工床墊 | 10年以上 | 手工床墊的材料層使用手工縫製不使用黏著劑，所以不會因為年份久而影響功能；此外，面料理料均有透氣排濕功能，壽命更長久。 |
除了床墊本體結構會影響床墊壽命之外，其他影響因素包括：使用頻率、使用者體型、環境濕度及床架選擇等等，像是如果經常睡在同一側而忘了翻轉床墊、體型較大較重、環境悶濕或床架結構脆弱，都可能加速破壞床墊，還沒到使用年限就得更換。
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如何判斷床墊該換了？5大警訊別忽略！
前面提到不同材質的床墊壽命各有差異，但實際上壽命是參考用，真正該不該換床墊還是得看使用狀況，如果你家床墊出現以下異樣，就該注意可能是換床墊的時機到了：
換床墊警訊#1 睡到全身痠痛
明明睡得很飽，卻還是覺得腰痠背痛、怎麼躺都不舒服？排除身體健康問題，或許是你的床墊已經失去支撐，讓脊椎無法放鬆、肌肉整晚處於緊繃狀態，這代表你的床墊該換了。
換床墊警訊#2 不明異味或汙漬
寶寶或毛小孩的便溺、生理期外漏、飲料潑灑、汗水累積等，都會造成床墊發臭、變黃，還可能孳生細菌或霉菌，若床墊出現不明異味或汙漬，換新會是更乾淨也更省心的選擇。
換床墊警訊#3 出現過敏反應
如果每天醒來鼻子癢、眼睛癢、皮膚起疹子，排除換季過敏或感冒因素，很可能是塵蟎、黴菌正在床墊裡「開趴」！如果在清理床包、寢具過後還是沒有改善，就該考慮換新的床墊了。
換床墊警訊#4 明顯變形
當床墊的支撐結構逐漸老化，就會開始出現局部凹陷的現象，尤其常見在臀部或床沿位置，因為這些地方長期受到較重壓力，最容易變形，床墊若已經「撐不住」，務必要適時汰換。
換床墊警訊#5 出現噪音
有些彈簧床翻身時會發出「咯吱咯吱」的聲音，這可能是正常的摩擦聲，但如果聲響越來越頻繁，或是連原本安靜的獨立筒床墊也出現異音，就該留意是否伴隨變形問題，避免安全疑慮。
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床墊怎麼保養？延長壽命的6個小技巧
不想讓床墊提早登出，平日就該好好保養它，下面介紹6個實用小技巧，幫助床墊延年益壽、撐得更久：
床墊日常保養技巧#1 使用防水保潔墊
床墊一旦汙損就很難回復至完全乾淨，一個不小心還可能讓床墊折壽好幾年，除了平時勤勞更換床包之外，鋪上防水保潔墊能多一層防護，是個日常保養的好方法。
床墊日常保養技巧#2 維持通風與防潮
潮濕悶熱的環境不僅衣物容易發霉，床墊也是難以倖免，建議平時保持房間空氣流通，必要時可搭配除濕機，避免黴菌悄悄找上門。
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床墊日常保養技巧#3 避免重壓或跳躍
床墊不是彈跳床，長期受到集中壓力或反覆跳躍，容易讓內部結構受損，孩子在床上玩耍、成人長期重壓在單一區域，都可能造成變形甚至彈簧外露，千萬要避免！
床墊日常保養技巧#4 減少在床上進食
雖然待在床上來一份溫馨早餐很浪漫，但咖啡漬、果汁或麵包屑若滲入床墊，久了就會變成滋生細菌的溫床，嚴重可能導致床墊需要「提早退場」。
床墊日常保養技巧#5 定期清潔與除蟎
就跟我們會定期打掃家裡一樣，勤換床包、清除表面灰塵與清理床下空間，不只能降低過敏發作，也有助於維持床墊清爽，讓它更加耐用。
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床墊日常保養技巧#6 定期翻轉／旋轉床墊
為了避免床墊局部受壓過重而變形，建議每1～3個月就將床墊頭尾對調或正反翻面一次（這部分需要依床墊設計而定），讓各部位平均受力、維持彈性，避免提早報銷。
不過也要提醒大家，再怎麼用心保養，床墊終究不是能睡一輩子的東西，還是得定期檢查、適時汰換，才能真正守護你的睡眠品質喔！
床墊更換Q&A：床墊多久洗一次？怎樣算壞掉？
看完了床墊壽命比較、損壞警訊與保養技巧，相信你對於床墊多久換一次這個問題已經有初步的概念了，接下來也幫大家整理幾個常見問題，助你進一步掌握正確床墊觀念：
Q：床墊多久洗一次比較好？
床墊本身無法直接水洗，因此日常維護很關鍵！建議平常定期使用吸塵器清除灰塵，每年將床墊搬到通風處曝曬2～3次，減少潮濕與塵蟎問題。
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Q：床墊怎樣算壞掉？
當床墊出現以下任何一項狀況，例如：睡到全身痠痛、發現不明異味或汙漬、出現過敏反應、明顯變形、出現噪音，只要有其中一項，就建議你評估是否該汰換了。
Q：一般床墊可以用多久？
多數床墊壽命約在7～10年之間，根據材質、使用頻率與保養狀況會有所差異，像是乳膠、手工床墊等，只要使用得當、保養良好，有機會用到10年以上。
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