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床墊高度多少好？揭密理想床墊厚度，常見6大選購疑問一次拆解！

很多人在挑床墊時，眼裡只看得到軟硬度、內材，這些當然重要，但其實「床墊高度」才是那個影響每天生活品質、卻最容易被忽視的關鍵。床太高或太低，不只上下床吃力，甚至會增加長輩、小孩滑倒的風險🫨

充編在門市看過太多客人，床墊買回家才發現配上原本的床架高到像要「爬」上去。今天充編就整理了市面上常見床墊高度，幫助你更全方位掌握床墊高度學問，選到最理想的床墊🛏️

床墊高度很重要！買床墊時一定要搞清楚

所謂的床墊高度，其實就是指床墊的厚度，它不只關係到床的外觀，還可能影響睡眠品質！根據充編在門市幫這麼多客人配床的經驗，參考台灣人平均身高，最理想的床架＋床墊總高度大概落在45～60公分。

那要怎麼知道這張床墊的高度O不OK？充編教你最簡單的方法就是直接坐上去，看看坐下、起身、躺下的時候，膝蓋有沒有跟地面大約呈90度。相信我！這個姿勢對關節最友善，日常起身動作也會比較輕鬆。

影響床墊高度的主要關鍵，其實就是它的內部結構，像是泡棉床墊通常比較薄，這幾年蠻多品牌推出的複合式床墊，把乳膠、記憶棉、獨立筒等多種不同材質層層堆疊，來強化支撐力跟舒適度，這類床墊自然就會厚一點。

充編的小提醒：床墊的厚薄其實沒有絕對的好壞，主要還是材質搭配的差異，以及這個高度到底適不適合你。所以在選床墊的時候，與其只看數據，不如直接上去試試看，上下床順不順、躺起來舒不舒服，才不會買了發現床太高難上床或太矮睡不好！

不同種類的床墊因為結構、用途的不同，高度也會有很大的落差，充編幫大家彙整了市面上常見的6個床墊類型和它們的高度範圍，讓你選購時有個初步參考：

充編的小撇步：如果在家要測量床墊高度，可以放一本書在床墊邊緣（注意不要太大力壓，會失真喔！）再用捲尺從地板量到書本下緣，就能得知床墊高度了。當然時間允許的話，更建議你走一趟品牌門市，親身測試這高度是否適合你。

有了常見床墊高度的概念後，接下來就是實際挑選啦！充編看過很多客人在門市躺得很滿意，結果回家配上舊家具就出事了。所以充編整理了以下4個挑選床墊高度時要注意的重點，建議挑床時一併考量：

身高不同，適合的床墊高度也不同，像是比較高個子的人，會建議挑稍微高一點的床墊，這樣起身時膝蓋比較不會過度彎曲，坐起來也比較舒服；如果是長輩要用的話，就比較推薦人坐起來會低於膝蓋一些的床墊＋床架組合，這樣上下床才會更方便、更安全。

這是大家最容易漏掉的！如果房間有放床頭櫃，床墊選太高的話，可能會變得不好拿東西，甚至連櫃子門都打不開，再加上如果臥室空間本來就不大，一不小心買太大張的床墊，就很容易卡住、塞不進去。充編建議在購買前先量好床頭櫃的高度和寬度，這樣才不會買回來才發現尺寸不合，用起來卡卡。

像抽屜式、上掀式這類收納床架本身就偏高，若再搭厚床墊，整體高度就可能偏高。建議你依使用情境調整，如果是給長輩用，可選稍薄的床墊，方便上下床；如果是自己使用，房間空間也夠，你也喜歡厚床墊的支撐感，那只要試躺後覺得舒適，其實搭起來也沒問題。

而除了考慮好不好睡，還要考慮「好不好掃」！現代家庭多半會使用掃地機器人，一般掃地機需要 10～12 公分的過床高度。所以在挑選時，建議參考這個公式「理想總床高＝（掃地機通過高度12cm）＋（床架結構厚度）＋（床墊厚度）」

如果你的床墊很厚（30cm+），為了維持總高度在60cm以內，可能就要選擇「內嵌式」的床架，才不會讓整張床變太高喔～

使用人數不同，對床墊厚度的需求也會不太一樣，一個人睡就挑符合自身需求的即可，如果是夫妻同睡的情況，充編會比較建議選厚一點的床墊，支撐性好、睡起來更舒服，也比較不會互相干擾。

看完以上內容，你可能還是一頭霧水，那床墊高度到底多少好？越高越好嗎？這裡充編直接幫你整理幾個常見問題，讓你更懂床墊高度怎麼選：

目前市售床墊常見高度約在20～40公分之間，主要依內材而定，常見的獨立筒床墊，約莫落在23～40公分，複合式床墊則因為內材多樣，大致落在30～40公分或更高。

不一定，重點是符合自身需求。像是身材高壯的人，選厚一點的床墊會比較有支撐力，躺起來也更穩；小朋友睡的話，可以選薄一點的床墊（床架如果已經很高的話），上下床比較方便。

對行動不便的族群來說是很大的風險，每天上下床需要多花力氣，半夜起床也容易重心不穩摔倒，小朋友在過高床墊上翻滾，摔落受傷的風險也會提高。

前面提到台灣人理想的床架＋床墊總高度，大約是45～60公分左右，而60公分已經算是偏高的範圍，對身高170公分以上的成人來說，這樣的高度通常沒問題，但如果是嬌小身形、年長者或小朋友，可能就會覺得太高了。簡單來說，還是建議依照自身需求來評估最準。