很多客人來買床的時候，都會問充編床墊尺寸買多大比較好？一般聽到這種床墊大小的問題，我都會問對方：「你是想買IKEA的床墊、日本的床墊，還是台灣的床墊？」
記得之前有個客人跟充編分享血淚經驗，說當年要買婚房的新床，和老婆開開心心買了一張Queen Size的床墊，床架也都準備好了，結果到貨才發現太長塞不下，差點婚姻拉警報😧後來他回頭查詢才發現，原來是因為他的床墊買的是歐規尺寸，但床架是台規！
所以歐規、台規差在哪？這篇充編就一次整理台灣、日本、美國、歐洲的床墊尺寸表對照，並告訴你6個選購時的考量，讓你一次買到位、不再出錯！
床墊尺寸表大全：台灣與各國床墊大小一次看
其實也不怪客人搞錯，因為床墊跟床架尺寸都是標「Queen Size」，沒細究的話真的很容易誤會。下面充編就整理了台規、日規、美規、歐規床墊尺寸表，讓你快速搞懂各國差異：
各國床墊大小對照表
單位：公分
| 名稱 | 台規 | 日規（MUJI） | 美規（席伊麗、席夢思） | 歐規（IKEA） |
| 傳統單人床／標準單人床 | 90×188（3尺） | 99×196 | 107×190 | 80×200（小型）、90×190 |
| 公規單人床 | 105×188（3.5尺） | 無對應 | 無對應 | 90×200（加長） |
| 單人床加大 | 120×188（4尺） | 122×196 | 無對應 | 120×200 |
| 標準雙人床 | 150×188（5尺） | 142×196 | 無對應 | 140×200（小型）、150×190、150×200（加長） |
| 雙人床加大／Queen Size | 180×188（6尺） | 162×196 | 152×190 | 180×200 |
| 雙人床特大／King Size | 180×212（7尺） | 無對應 | 183×190 | 無對應 |
| 加州帝皇型／California King | 無對應 | 無對應 | 183×212～213 | 無對應 |
從這張表就能發現，很多床墊雖然名稱一樣，實際尺寸卻天差地遠，下面充編也一一把各國床墊尺寸拉成表格，讓大家能更全面地了解，不過不同品牌尺寸可能會有些微差距，購買時務必以店家實際的數值為準喔～
▌台規床墊尺寸表
單位：公分
| 名稱 | 台尺單位 | 公分單位 | 適用人群參考 |
| 傳統單人床／標準單人床 | 3尺×6尺 | 90×188 | 空間有限、體型嬌小或兒童使用 |
| 公規單人床 | 3.5尺×6尺 | 105×188 | 一人睡但比較會翻身、想睡寬一點 |
| 單人床加大 | 4尺×6尺 | 120×188 | 體型偏壯或偶爾需要兩人同睡 |
| 標準雙人床 | 5尺×6尺 | 150×188 | 情侶或夫妻睡剛剛好，不會太擁擠 |
| 雙人床加大／Queen Size | 6尺×6尺 | 180×188 | 想要翻身自在、減少彼此干擾的雙人使用 |
| 雙人床特大／King Size | 6尺×7尺 | 180×212 | 身材高大或有寬敞主臥空間的家庭最合適 |
▌日規床墊尺寸表（MUJI）
單位：公分
| 名稱 | 公分單位 | 適用人群參考 |
| 單人床 | 99×196 | 適合小房間、學生宿舍或體型小巧的人 |
| 單人床加大 | 122×196 | 體型比較壯或偶爾兩人共睡 |
| 標準雙人床 | 142×196 | 雙人長期同睡 |
| 雙人床加大 | 162×196 | 想要翻身不干擾彼此、睡眠品質更好的人 |
▌美規床墊尺寸表（席伊麗、席夢思）
單位：公分
| 名稱 | 公分單位 | 適用人群參考 |
| 單人床／Super Single | 107×190 | 一人使用空間寬敞，租屋或小臥室都適用 |
| 標準型／Queen | 152×190 | 單人睡寬敞，高個子睡得舒適 |
| 加寬標準型／King | 182～183×190 | 雙人一起睡空間充裕，翻身互不干擾 |
| 加州帝皇型／California King | 183×212～213 | 適合超高個子或主臥空間很寬敞的人 |
▌歐規床墊尺寸表（IKEA）
單位：公分
| 名稱 | 公分單位 | 適用人群參考 |
| 小型單人床 | 80×200 | 小朋友、空間極小的房間或備用床首選 |
| 單人床 | 90×190 | 標準體型一人睡剛好，日常使用最實用 |
| 單人床加長 | 90×200 | 高個子一人睡也能自在伸展 |
| 單人床加大 | 120×200 | 體型較大或想要更多翻身空間的人 |
| 小型雙人床 | 140×200 | 情侶一起睡不太擁擠，小家庭也能接受 |
| 雙人床 | 150×190 | 雙人睡能保有一定私密感與舒適空間 |
| 雙人床加長 | 150×200 | 適合身高較高的雙人睡眠者，腳不會懸空 |
| 雙人床加大 | 180×200 | 家中空間夠大，或有小孩、寵物同床需求 |
延伸閱讀：床墊品牌怎麼選？精選台灣、進口床墊比較，5大重點看完再決定！
床墊大小選購指南！購買前建議考慮這6大重點
除了床墊大小很重要，以下這6個選購重點，是充編長年觀察消費者挑床時最常忽略的地方，買之前一定要先搞清楚：
床墊大小選購重點 #1 床架尺寸
購買前記得要量「內徑尺寸」而不只是外觀寬度，因為有些床架會做內嵌的設計，尺寸一個不注意就容易變成床墊卡不進去或晃動不穩的窘況，充編自己也聽過不少買新床墊卻塞不進去的慘痛經驗，最後甚至有人還勞師動眾，找了木工師傅來微調床架，真的得不償失。
延伸閱讀：床架尺寸這樣挑？搞懂6大床墊大小與高度，選床不再出錯！
床墊大小選購重點 #2 臥室大小
床墊尺寸需要和臥室空間相互搭配，才能維持良好的動線與居住舒適感，一般充編會建議床墊四周至少保留70～90公分的空間，方便日常起居與打掃。若房間坪數較小但希望睡得舒服，就建議考慮單人加大或標準雙人床，保留活動空間之餘也不會睡得綁手綁腳～
床墊大小選購重點 #3 使用者身高
床墊長度如果不足，容易造成腳部懸空或擠壓不適，充編建議床墊長度至少要比自己身高多出20公分左右，確保身體能自由伸展。如果你是180公分以上的高個子，可以優先考慮單人加大或Queen Size以上尺寸，睡起來會卡自在。
床墊大小選購重點 #4 幾人同睡
使用人數會直接影響需要的床墊寬度，一個人使用時，單人床或單人加大通常就蠻足夠了，但如果是兩個人共睡的話，充編就推薦你挑選標準雙人床以上的規格，比較不會睡得很擁擠。而若家中有幼兒或寵物同床，King Size則能提供更充裕的空間，但重點還是要適合自己！
床墊大小選購重點 #5 平時睡姿
如果你是經常睡覺翻身的類型，或者習慣側睡，充編會建議挑選寬度大的床墊，避免睡到一半被卡醒。相反地如果睡覺不常翻身，床墊尺寸就可以彈性一點，依空間和預算調整即可。
床墊大小選購重點 #6 手頭預算
床墊尺寸越大，價格通常也會跟著往上走，選購時建議先確認自己的基本需求，再依預算做出平衡。有時候也可以留意品牌優惠或期間限定的活動，有機會用更划算的價格入手理想床墊！
延伸閱讀：床墊推薦品牌TOP10：一篇掌握床墊種類、使用壽命與挑選技巧！
床墊高度會影響床包尺寸？建議的理想高度與寢具搭配
在選購床墊時，除了關注長、寬數據，床墊高度其實也扮演關鍵角色，因為不只會影響睡感，還會連帶影響寢具搭配、床架選擇，甚至是上下床的便利性！
常見的床墊高度範圍
目前床墊市售高度約落在15～55公分之間，像基本款的薄床墊多為15公分左右，而主打支撐力或多種材質複合製成的床墊，甚至是主打極致工藝的手工床墊，常見會落在30～40公分。
充編觀察到，大部分台灣人的身高與生活習慣，會比較適合挑「30公分上下」的床墊，搭配20公分左右的床架剛剛好，整體起身高度約50公分，相對符合人體工學。
床墊高度會影響寢具配置
床墊高度越高，對床包尺寸的要求也會跟著提高，買比較高一點床墊（如35公分以上）時，充編建議預留5～10公分彈性空間，不然可能出現「床包塞不進去」、「睡一晚就跑起來」的情況。充編自己最常聽到的案例，就是客人買了大品牌厚床墊，但忘了升級床包，結果每天拉床包拉得一肚子氣，最後跑來我們這邊買新床包orz
除了床包，床墊的厚度也會影響床架高度與床頭櫃使用體驗，厚床墊搭配高床架，總高度可能超過70公分，對長輩或小朋友來說上下床會變得比較困難。床墊過高也可能讓床頭櫃顯得太矮，影響放置或拿取物品的便利性，務必要留意！
延伸閱讀：收納床架選購指南：抽屜床架、掀床架比較，5個選購重點要知道！
理想的床鋪總高度
有一次充編幫一對銀髮族夫妻挑床，他們原本選了超厚的豪華床墊＋高腳床架，結果現場試躺後發現「上床要爬，下床腳懸空」，後來立刻改選較薄的床墊＋低床架，才真正符合日常使用。
理想床鋪總高度建議控制在「40～60公分」之間，不但上下床省力，也不會讓床頭櫃顯得太矮或太突兀，整體生活動線會順暢很多。另外提醒大家，如果要測量總高度，記得一定要從地面量至床墊最上緣，因為這才符合日常使用狀態喔！
延伸閱讀：乳膠床墊幾公分好睡？6種常見厚度整理，一張表秒懂哪款適合你！
單人床墊尺寸怎麼選？給租屋族、學生族的實用建議
對租屋族和學生來說，空間有限幾乎是日常，床墊大小選擇自然也受到限制，這時候單人床墊就成了最常見的選項。不過在傳統單人與公規單人床墊尺寸之間，還是有些細節值得留意，下面就給大家一些小建議：
傳統單人床墊（90×188公分）：空間有限時的好選擇
如果你的房間真的不大，像是學生宿舍、租屋套房，或者住在老公寓空間比較擠，這種90×188公分的傳統單人床墊，就是空間節省王者！
它的長度大約適合身高180公分以下的朋友，加上床寬剛好不太佔空間，搬運也相對輕鬆，如果你是睡姿安穩、不太翻身的人，這種尺寸已經很夠用，價格大部分也算親民，適合短期居住或預算有限的情況。
公規單人床墊（105×188公分）：想翻身更自在就選它
如果你是屬於「一睡就翻三圈」的類型，或者本身身高超過180公分（好羨慕啊…），傳統單人床可能會讓你覺得有點侷促，那這時候充編就推薦你升級到公規單人床（105×188公分）或以上！
雖然看起來寬度只多了15公分，但睡起來真的會感受到「自由度升級」，無論是側睡、翻身，還是想放個小抱枕在旁邊都不是問題。雖然價位會稍微高一點點，但帶來的睡眠品質提升是很有感的，算是一筆值得的投資。
延伸閱讀：單人床墊尺寸一覽：台規＋各國尺寸比較，一表帶你看懂各國標準
床墊尺寸Q&A：挑對尺寸不踩雷
說了這麼多，相信大家對於床墊尺寸還是有蠻多疑問的，比如3×6尺是什麼意思？床墊高度會影響睡眠嗎？下面就讓充編我一一為你解答：
Q：King Size、Queen Size尺寸是多少？
不同國家的標準可能會有些微差異。以台灣常見規格來說，Queen Size約為180×188公分，適合雙人共睡又想保有一定翻身空間的人使用；King Size則為180×212公分，深度更深，適合高個子，寬度更大，適合希望睡得寬敞的雙人或家庭使用。
Q：床墊標準尺寸是多少？
最常見的標準尺寸包括公規單人床105×188公分、雙人床150×188公分，這些尺寸在台灣市面上都很普遍，不過若是選購進口品牌，記得要特別留意單位是用公分還是英吋，也要確認實際數據，以免尺寸不合。
Q：3×6尺是幾公分？
3×6尺是比較傳統的單位，講的是台尺，1台尺大約30.3公分，所以比較常見的3×6.2尺換算下來就是差不多91×188公分。如果搭配的是現代床架或床包，記得多比對一下尺寸，避免出現裝不下或套不緊的情況。
Q：床墊厚度多少合適？太高怎麼辦？
床墊厚度會影響睡感與搭配寢具的便利性，常見獨立筒床墊約23～40公分，而傳統彈簧床墊則約18～25公分。若發現床墊太高、下床很困難，會建議重新購買床墊，避免長期下來導至膝蓋受傷。
延伸閱讀：獨立筒床墊是什麼？7大優缺點、使用壽命、價格比較一次解析！
Q：床墊高度會影響睡眠嗎？
會喔！過高的床鋪不只上下床不方便，對膝蓋和腰部也會造成壓力，對長輩或小朋友來說更是潛在風險，建議床鋪總高度（含床墊＋床架）不超過55公分，比較符合人體工學，坐起來自然、起身也比較輕鬆。
Q：單人加大床墊睡得下兩個人嗎？
依照充編多年的觀察，其實偶爾應付一下應該沒啥問題，但如果打算長期同床，可能會有點擠。建議如果是兩人一起睡，至少選擇雙人床尺寸（150×188公分）或以上的床墊，才有足夠翻身空間，不會干擾彼此睡眠唷～
掌握好床墊尺寸，打造美好的睡眠空間
挑選正確床墊尺寸是打造理想睡眠空間的重要一環，不論是了解各國床墊規格差異、評估自身使用需求，到寢具和床墊的搭配，每一個細節都息息相關。一張合適的床墊不僅能帶來更穩定的睡眠，也能讓臥室空間看起來更整潔、更舒適，進一步提升整體居住的幸福感。
在眾多床墊品牌中，「充個墊」不只提供透明價格還有完善保固，線下門市也有試躺服務，並且有專人帶領床墊選擇及床架搭配，為你包辦買床墊的每一步。
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