選對合適的床墊尺寸，對打造舒服的睡眠空間來說非常重要，若床墊大小不合，長期下來很可能造成肩頸或腰部不適。不過市面上床墊規格百百種，單人、加大單人、雙人、Queen、King Size通通有，各國標準又不太一樣，稍不注意就可能買錯。
為了幫助你更快掌握重點，本文整理台灣、日本、美國與歐洲的床墊尺寸表對照，並提供6大選購考量與常見問答，不同需求的人都能透過這份整理，找到最契合自身的床墊選擇！
床墊尺寸表大全：台灣與各國床墊大小一次看
床墊尺寸各國規格略有不同，以下整理台規、日規、美規、歐規的床墊尺寸表格，讓你快速判斷自己需要的床墊尺寸為何：
單位：公分
| 名稱 | 台灣規格 | 日本規格 | 美國規格 | 歐洲規格 |
| 傳統單人 | 90×188（3尺） | 97×195 | 96×189 | 90×200 |
| 公規單人 | 105×188（3.5尺） | 120×195 | 96×201 | 120×200 |
| 單人加大 | 120×188（4尺） | – | – | – |
| 標準雙人 | 150×188（5尺） | 140×195 | 134×189 | 150×200 |
| Queen Size | 180×188（6尺） | 169×195 | 152×201 | 180×200 |
| King Size | 180×212（7尺） | – | 193×201 | – |
雖然不同地區的床墊名稱看起來可能一樣，但像是美規、台規都叫「Queen Size」，但長、寬卻差了很多。因此購買前務必仔細確認尺寸標示，才不會出現床架不合或床包套不上等尷尬狀況。
床墊大小選購指南！購買前建議考慮這6大重點
挑選床墊時，除了確認尺寸，還有許多因素要同步考量。接下來整理的6大選購重點，更是幫你釐清需求、找到最合適床墊大小的一大關鍵。
1. 床架尺寸
床架、床墊需要搭配得宜，才能確保躺起來安全又穩固，購買前最好先丈量現有床架的內徑尺寸，尤其像床頭或床尾有特殊造型設計的床架，更要特別注意細節，避免出現床墊被擠壓或空隙太大的情況。
延伸閱讀：床架尺寸這樣挑？搞懂6大床墊大小與高度，選床不再出錯！
2. 臥室大小
床墊尺寸需與臥室空間相互搭配，才能維持良好的動線與居住舒適感，一般會建議床墊四周至少保留70～90公分的空間，方便日常起居與打掃。若房間坪數較小但希望睡得舒服，就建議考慮單人加大或標準雙人床，保留活動空間之餘也不會睡得綁手綁腳。
3. 使用者身高
床墊長度若不足，容易造成腳部懸空或擠壓不適，通常建議床墊長度至少比使用者身高多出20公分，確保身體能自由伸展。若本身是180公分以上的高個子，可優先考慮單人加大或Queen Size以上尺寸。
4. 幾人同睡
使用人數會直接影響需要的床墊寬度，單人使用時，單人床或單人加大已足夠，雙人共睡的話，建議選擇標準雙人床以上規格。若家中有幼兒或寵物同床，King Size床墊則能提供更充裕的空間，減少擁擠感。
5. 睡姿
如果是經常睡覺翻身的類型，或者習慣側睡，會建議挑選寬度大的床墊，避免睡到一半被卡醒。相反地，如果睡覺不常翻身，床墊尺寸就可以彈性一點，依空間和預算調整即可。
6. 預算
床墊尺寸越大，價格通常也會跟著往上走，選購時建議先確認自己的基本需求，再依預算做出平衡。有時候也可以留意品牌優惠或期間限定的活動，有機會用更划算的價格入手理想床墊。
延伸閱讀：床墊推薦品牌TOP10：一篇掌握床墊種類、使用壽命與挑選技巧！
床墊高度會影響床包尺寸？建議的理想高度與寢具搭配
在選購床墊時，除了關注長、寬數據，床墊高度其實也扮演關鍵角色，因為不只會影響睡感，還會連帶影響寢具搭配、床架選擇，甚至是上下床的便利性！
常見的床墊高度範圍
目前市售床墊高度大多落在20～55公分之間，小至宿舍用的薄床墊，大至內含記憶棉、雙層結構或強化型彈簧等特殊結構的床墊，基本上都能依據需求挑到適合的床墊。一般來說，會建議購買25～40公分的床墊，中間值30公分上下的床墊就很不錯，比較符合台灣人平均身高。
床墊高度會影響寢具配置
床墊越厚，對床包尺寸的要求也會跟著提高，建議可以選購加高版床包，並預留5～10公分鬆動空間，才不會出現床包太緊、滑脫或包不住的情形，尤其是加厚床墊更要注意這點。
除了寢具，床墊的厚度也會影響床架高度與床頭櫃使用體驗，厚床墊搭配高床架，總高度可能超過70公分，對長輩或小朋友來說上下床會變得比較困難。床墊過高也可能讓床頭櫃顯得太矮，影響放置或拿取物品的便利性。
理想的床鋪總高度
根據人體工學與日常使用經驗，建議床鋪（床墊＋床架）總高度控制在40～60公分之間，這樣的高度能讓人輕鬆坐下或起身，減少膝蓋與腰部的負擔，也更符合生活動線。
如果有測量的需求，記得一定要從地面量至床墊最上緣，因為這才符合日常使用狀態，量得越準確，就越能選到適合自己的床墊與床架喔！
單人床墊尺寸怎麼選？給租屋族、學生族的實用建議
對租屋族和學生來說，空間有限幾乎是日常，床墊選擇自然也受到限制，這時候單人床墊就成了最常見的選項。不過在傳統單人與公規單人之間，其實還是有些細節值得留意，選對了才能睡得舒服、更自在。
傳統單人床墊（90×188cm）：節省空間的好選項
這種尺寸適合身高在180公分以下、睡姿比較安穩的人。對於宿舍、套房或坪數較小的空間來說，它不只節省地面面積，也方便搬運與移動。
這類床墊特別適合空間有限的租屋處或學生宿舍使用，價格也相對親民，是短期使用或預算考量下的實用選擇。若你的生活空間配置較緊湊，又希望兼顧基本的睡眠品質，傳統單人床墊是一個相當理想的選項
公規單人床墊（105×188cm）：提升睡眠舒適度
對身高超過180公分，或是睡覺喜歡翻身、有較多活動空間需求的人來說，公規單人會是更舒服的選擇。寬度比傳統款多了15公分，睡起來更不壓迫。
這種床墊很適合正值成長期的學生、側睡或經常翻身的使用者，尤其是有長期居住打算的租屋族，更能感受到寬敞睡眠空間帶來的差別。雖然價格略高於傳統單人床，但換來的是更長的使用年限與更好的睡眠品質，對許多消費者來說仍是值得的投資。
床墊尺寸Q&A：挑對尺寸不踩雷
在挑選床墊的過程中，你是不是也曾被尺寸搞得一頭霧水？King跟Queen到底差多少？3×6尺又是什麼意思？以下整理出幾個最常被問到的尺寸問題，幫你一次釐清，避免買錯尺寸帶來麻煩。
Q：King Size、Queen Size尺寸是多少？
不同國家的標準可能會有些微差異。以台灣常見規格來說，Queen Size約為180×188公分，適合雙人共睡又想保有一定翻身空間的人使用；King Size則為180×212公分，深度更深，適合高個子，寬度更大，適合希望睡得寬敞的雙人或家庭使用。
Q：床墊標準尺寸是多少？
最常見的標準尺寸包括公規單人床105×188公分、雙人床150×188公分，這些尺寸在台灣市面上都很普遍，不過若是選購進口品牌，記得要特別留意單位是用公分還是英吋，也要確認實際數據，以免尺寸不合。
Q：3×6尺是幾公分？
3×6尺是比較傳統的單位，講的是台尺，1台尺大約30.3公分，所以比較常見的3×6.2尺換算下來就是差不多91×188公分。如果搭配的是現代床架或床包，記得多比對一下尺寸，避免出現裝不下或套不緊的情況。
Q：床墊厚度多少合適？太高怎麼辦？
床墊厚度會影響睡感與搭配寢具的便利性，常見獨立筒床墊約23～40公分，而傳統彈簧床墊則約18～25公分。若發現床墊太高、下床很困難，會建議重新購買床墊，避免長期下來導至膝蓋受傷。
延伸閱讀：獨立筒床墊是什麼？7大優缺點、使用壽命、價格比較一次解析！
Q：床墊高度會影響睡眠嗎？
會。過高的床鋪不只上下床不方便，對膝蓋和腰部也會造成壓力，對長輩或小朋友來說更是潛在風險，建議床鋪總高度（含床墊＋床架）不超過55公分，比較符合人體工學，坐起來自然、起身也比較輕鬆。
Q：單人加大床墊睡得下兩個人嗎？
偶爾應付一下沒問題，但若打算長期同床可能會有點擠。建議如果是兩人一起睡，至少選擇雙人床尺寸（150×188公分）或以上的床墊才有足夠翻身空間，不會干擾彼此睡眠。
<h2>掌握好床墊尺寸，打造美好的睡眠空間</h2>
挑選正確床墊尺寸是打造理想睡眠空間的重要一環，不論是了解各國床墊規格差異、評估自身使用需求，到寢具和床墊的搭配，每一個細節都息息相關。一張合適的床墊不僅能帶來更穩定的睡眠，也能讓臥室空間看起來更整潔、更舒適，進一步提升整體居住的幸福感。
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