睡眠佔掉我們一天超過三分之一的時間，說它是生活中的大事一點也不為過。不過床墊種類那麼多，材質、價格、設計各有不同，該怎麼挑才不會踩雷？這篇就來幫你一次搞懂7個常見床墊種類特色，再補充4個床墊保養小技巧，讓你挑床不再憑感覺，睡眠品質也能跟著升級！
床墊種類為什麼值得了解？影響睡眠品質的第一步！
床墊可不是隨便擺在床上的東西，它會左右你晚上睡得好不好，也會牽動你隔天的精神狀態。一張對的床墊可以好好撐住你的身體曲線，讓你更容易進入深層睡眠，讓明天的精氣神更好，但如果選錯了，不只可能睡不安穩，還會導致腰痠背痛、脖子卡卡，一覺醒來反而累上加累。
市面上床墊種類繁多，材質和設計各有不同，睡感和價格也相差甚遠，選錯床墊不僅會讓你腰酸背痛、睡眠品質大打折扣，還可能導致過熱出汗，影響整晚舒適度。想要擁有好眠，了解各種床墊的特性與優缺點，絕對是挑選床墊的第一步！
延伸閱讀：床墊怎麼選比較好？記住簡單4要、5不要法則，買床墊不當冤大頭
床墊推薦哪一種？7大主流床墊種類優缺點比較
如今可在各種通路買到的床墊種類非常多，每個人的需求和喜好也不盡相同，與其只是聽別人推薦你買這買那，不如多花點時間了解各種床墊的優缺點再評估。以下整理7大主流床墊優缺點，幫助你掌握特色與差異，讓你在買床墊前能有更明確的判斷依據：
床墊種類#1 獨立筒床墊
獨立筒床墊的特色是把每一顆彈簧分別用不織布袋包起來，然後再固定成一張完整的床墊。常見的獨立筒排列方式有兩種：一種是蜂巢式，彈簧排列比較緊密，支撐力好、睡起來硬挺；另一種是直排式，排列較蜂巢式鬆一些，睡起來比較軟，適合體型輕盈的人。
- 優點：貼合身體曲線、支撐力佳，可減少翻身干擾，適合雙人使用，壽命約7～10年。
- 缺點：獨立筒排列方式、彈簧粗細都可能影響睡感，相對講究親自體驗、試躺。
床墊種類#2 乳膠床墊
乳膠取自橡膠樹的樹液，具備防蟎抗菌特性，通常純度、密度越高，睡感也會提升，不過容易有悶熱問題。近年開始有品牌推出改良的複合式床墊，將乳膠作為夾層之一和其他床墊種類搭配，既保有乳膠彈性和貼合的特性，又補強了支撐力與透氣性，是更折衷的選項。
- 優點：彈性自然、支撐性好，能順著身體曲線分散壓力，回彈速度較快。
- 缺點：遇陽光易氧化，全乳膠製成的床墊容易有悶熱感，價格也偏高一些。
延伸閱讀：乳膠床墊好嗎？把握4個床墊保養原則，揭密乳膠床墊幾公分最好睡
床墊種類#3 椰棕床墊
屬於現在較少見、較古早味的床墊，主要使用椰絲和山棕絲編成，透氣性和吸濕性都不錯，使用壽命可達10年以上。椰棕床墊睡感較硬挺，和前面的乳膠材質類似，現在常常會作為複合式床墊的夾層之一使用。
- 優點：天然纖維製成，耐用不易變形，躺起來相對穩定。
- 缺點：若放在濕氣重的環境，可能會發霉或長蟲，床墊本身偏硬，包覆感相對不高。
床墊種類#4 傳統彈簧床墊
與獨立筒床墊不同的是，這種床墊的彈簧是整體連結在一起的，所以如果你壓了某個地方，旁邊也會跟著連動，容易枕邊人一起身就「地震」，但價格相對親民，可能是不少人從小睡到大的床墊，旅館、飯店也很常見。
- 優點：價格實惠，適合偏愛中硬躺感的人。
- 缺點：支撐性不夠細緻，翻身時容易晃動或有聲音。
床墊種類#5 記憶床墊
由記憶棉製作而成，主打「慢回彈」特性，躺下去之後會慢慢貼合你的身型，平均分散身體壓力，對脊椎與關節相對友善，適合喜歡包覆感強、睡感柔軟的人。
- 優點：貼合身形、減壓效果好，翻身時不太會有聲音。
- 缺點：受溫度影響大，冬天偏硬、夏天偏軟，建議搭配透氣的寢具。
床墊種類#6 泡棉床墊
顧名思義主要材質就是泡棉，特色是扎實又有彈性、重量輕、價格便宜，所以在短期租屋、露營、備用床墊這類情境蠻常見，不過支撐性會隨著泡棉密度有落差，像高密度泡棉回彈較好，睡起來比較服貼，低密度泡棉則會軟一些，相對容易變形。
- 優點：價格便宜且輕巧好搬，短期使用CP值不錯。
- 缺點：透氣性有限，比較容易變形，低密度泡棉壽命約3～5年，需要常常汰換。
床墊種類#7 複合式床墊
意即把不同材質搭配在一起的床墊，目的是將這些材質優勢最大化，同時互補不足，透過不同層次的設計，讓各種睡姿或體型的人都能找到合適的選擇，以「獨立筒＋乳膠」組合來說，它既有獨立筒支撐性的特點，也有乳膠包覆感好的特色，整體更貼合身形，也比較不悶熱。
- 優點：混合材質優勢互補，支撐、舒適與透氣兼顧，適合注重睡眠品質的人。
- 缺點：結構較複雜，所以價格相對高一些，也比較講究實際試躺、體驗。
延伸閱讀：床墊推薦品牌TOP10：一篇掌握床墊種類、使用壽命與挑選技巧！
床墊也需要保養！4個必知重點要知道
一張不常保養的床其實等於黴菌溫床！床墊清潔與保養必須從日常做起，以下介紹4個床墊保養技巧，幫助你的床墊延年益壽，同時安心睡個好覺：
床墊保養技巧#1 搭配保潔墊使用
如果家中有小孩，或者本身體質容易流汗，建議鋪上一層保潔墊，減少汗水、尿液滲透進床墊的問題，降低異味和發霉機率，避免床墊還沒用幾年就提前報銷。
床墊保養技巧#2 保持環境通風
如果總是讓床墊悶著，會很容易發霉、長菌，一覺醒來別急著把棉被攤平，建議掀開或摺起來，讓床上的熱氣、濕氣散去，梅雨季時也可以搭配除濕機，讓整體效果更好。
床墊保養技巧#3 日曬床墊表面
如果家中床墊比較輕、能搬動，有太陽的時候可以偶爾拿出來曬一曬，有助於去除濕氣、抑制細菌滋生。不過要注意乳膠床墊不適用！因為乳膠直曬太陽會變質，反而會縮短壽命！
床墊保養技巧#4 定期翻轉床墊
臀部壓著的區塊因為長時間承受較大壓力，會較其他地方容易失去支撐而變形，建議每幾個月翻轉一次床墊頭尾，讓壓力可以平均分散。
延伸閱讀：壓縮床墊揭密！3大致命缺點、4個疑慮必知，價格便宜反成隱憂？
床墊常見問與答：哪種床墊最好？床墊會越睡越軟嗎？
Q：哪種床墊最好？
與其糾結哪個床墊種類「最好」，不如思考哪一種「最適合自己」！每個人對軟硬的感受不同，建議親自試躺過再決定，這樣才能知道哪一張最符合你的睡眠習慣。
Q：泡棉跟乳膠哪個好？
兩種床墊各有優缺點，泡棉床墊輕巧、透氣，乳膠床墊較貼合身體，如果兩者都在你的考慮之中，不妨選擇結合各種材質優點的複合式床墊，一次滿足所有需求。
Q：床墊會越睡越軟嗎？
床墊用久了的確會稍微變軟，這是材質自然回彈的過程，不代表一定是壞掉，但如果開始覺得支撐力不夠、躺起來有下陷感，那就要注意可能是床墊已經變形了，是時候該換床了。
Q：容易腰痠背痛適合睡哪一種？
建議可優先考慮支撐性好的床墊種類，比較能撐住腰椎部位，不過如果你的疼痛感很明顯，還是建議先諮詢醫師，找到身體不舒服的根本原因比較好。
什麼床墊最好睡？床墊品牌就選「充個墊」！
如果你還在煩惱到底該選乳膠、泡棉還是獨立筒，其實可以考慮更折衷的做法──選一張複合式床墊，把各種材質的優點一次納入，適用性更高，也比較不怕踩雷！
台灣在地品牌「充個墊」就有多款結合多樣材質的複合式床墊，支撐力、透氣度、包覆感一次到位，且所有床墊用料都會明確標示，不擔心買到成分不明的床墊，還有多家門市可以現場試躺，一次選購床墊、枕頭、床包、床架，讓換床變得簡單又放心。
其中充個墊推出的「極光床墊」使用天然馬毛搭配頂級三層彈簧，並由職人手工縫製而成，是在一般電商床墊品牌幾乎看不到的用心與細節，更只需要進口品牌1/5的價格就能購入。在充個墊門市，還有專人根據你的睡姿和身形提供專業建議，讓你不是靠運氣挑床，而是真的選到適合自己、能睡得好的那一張。
充個墊實體門市遍布台灣北、中、南部，現在就安排一趟門市體驗行程，親自感受每一張床墊，找到自己的命定床墊吧！
