第一次一個人生活，不管是北漂租屋還是終於擁有獨立空間，充編知道你一定想把房間打造成最療癒的避風港，而這一切的核心，絕對是一張能讓你徹底放鬆的床墊！如果你是第一次買床，不太清楚單人床墊尺寸大小也不必擔心，本文將詳細解說台規、美規、歐規及日規的尺寸差別，用簡單易懂的表格帶你快速建立概念，讓你一次買到那張「本命床墊」！😆
單人床墊尺寸一般多少？台灣單人床尺寸一覽
充編以前自己租房子的時候，最困擾的就是搞不清楚單人床墊尺寸。其實在台灣的寢具店問老闆單人床墊尺寸，對方通常都會報給你各種「尺」，比如3尺、4尺等等，這其實就是在說台規的床墊尺寸，但對第一次買床的人來說，可能會滿頭問號。下面就幫你整理了台灣單人床墊尺寸表，用最直接的公分數據，讓你快速搞懂這些「暗號」：
單位：公分
| 名稱 | 尺寸 | 適用人群 | 建議空間大小 |
| 傳統單人／標準單人床 | 90×188（3尺） | 小朋友、租屋族、房間較小者 | 至少2坪以上，活動空間足夠至少3坪 |
| 公規單人床 | 105×188（3.5尺） | 一人睡且翻身較頻繁 | 至少3坪以上 |
| 單人床加大 | 120×188（4尺） | 一人睡且體型較豐潤 | 活動空間足夠至少4坪 |
充編小提醒：表格裡的「建議空間大小」主要是依照一般情況推估，幫助你評估房間是否適合擺放該尺寸的床墊，不過每個人的生活習慣與家具配置不同，還是建議根據你的房間格局、動線安排，以及是否需要放置其他家具（如書桌、衣櫃等）來做調整喔！
然後這裡充編也真心建議各位，只要房間放得下，請無腦選「3.5尺（105×188公分）」！因為3尺（90×188公分）通常是給宿舍上下舖、軍營或兒童房用的，成年人睡手很容易掉出床外😖3.5尺在寬度上多了15公分，能讓你獲得翻身自由，且目前市面上90%的單人床包都是做這個尺寸，除非家裡空間真的有限，不然充編通常建議大家直接3.5尺買下去。
延伸閱讀：床墊高度多少好？揭密理想床墊厚度，常見6大選購疑問一次拆解！
美規單人床墊尺寸對照表
充編常在門市聽到高個子客人反應，台規標準長度睡起來腳總是有懸空感，這時候美規的尺寸優勢就出來了。美國牌的床墊通常較柔軟，受到許多喜歡包覆睡感的人喜愛，床墊尺寸也比較大，下面整理了美規單人床墊尺寸表，想買美國品牌的朋友可以參考：
單位：公分
| 名稱 | 尺寸 | 適用人群 | 建議空間大小 |
| 單人床／ Twin | 96×189（38″×74″） | 一人睡、房間較小者 | 至少2坪以上，活動空間足夠至少3坪 |
| 單人床加長／ Twin XL | 96×201（38″×79″） | 一人睡且身高較高 | 至少2.5坪以上，活動空間足夠至少3坪 |
| 特殊兒童床／ Crib | 71×132（28″×52″） | 一人睡兒童 | 至少1.5坪以上 |
充編小提醒：美國床墊品牌有很多，常聽到的席伊麗、席夢思都是，不過每家尺寸數據可能有差，建議買之前還是看一眼品牌官方尺寸表，會比較準確。
歐規單人床墊尺寸對照表（以IKEA為例）
台灣人最熟悉的歐規床墊大概就是瑞典家居品牌IKEA，和其他牌子不太一樣的是，IKEA尺寸切得比較細，所以購買時一定要留意數據！以下是充編幫大家整理好的歐規IKEA單人床墊尺寸對照：
單位：公分
| 名稱 | 尺寸 | 適用人群 | 建議空間大小 |
| 小型單人床 | 80×200 | 一人睡、房間較小者 | 至少2坪以上 |
| 單人床 | 90×190 | 一人睡、標準身型者 | 至少2坪以上，活動空間足夠至少3坪 |
| 單人床加長 | 90×200 | 一人睡且身高較高 | 至少2.5坪以上，活動空間足夠至少3坪 |
| 單人床加大 | 120×200 | 一人睡且體型較豐潤 | 活動空間足夠至少4坪 |
充編小提醒：IKEA床墊基本上偏長一些，如果購置的是台灣床架，想搭配IKEA床墊一起用的話，一定要多留意數據，寢具大小、房間深度這些也要一併考量喔！
日規單人床墊尺寸對照表（以MUJI為例）
充編自己非常喜歡MUJI無印良品的極簡美學，但在門市幫客人規劃空間時，我發現單人床墊尺寸往往是大家最容易忽略的環節。日本品牌對尺寸的定義非常精確，而且和其他國家標準也有落差，所以下面就為你整理日規無印良品單人床墊尺寸表，感興趣的朋友速速筆記：
單位：公分
| 名稱 | 尺寸 | 適用人群 | 建議空間大小 |
| 單人床 | 97×195 | 小朋友、租屋族、房間較小者 | 至少2坪以上，活動空間足夠至少3坪 |
| 小型雙人床 | 120×195 | 一人睡且體型較豐潤 | 活動空間足夠至少4坪 |
充編小提醒：其他採用日規床墊數據的品牌還有宜得利，但它們家的床墊和MUJI在尺寸上略有差異，購買前記得仔細確認數據，並且實際測量家中空間，才不會買了卻不合用。
延伸閱讀：雙人床架尺寸對照表：台灣、進口尺寸比較，選購重點不藏私分享
單人床墊FAQ：台灣單人床墊尺寸幾公分？各國尺寸差多少？
看完了上面各種規格的數據，充編猜你現在大腦應該還在消化中。為了怕大家買錯尺寸造成後續退換貨的麻煩，你對單人床墊尺寸可能還是有些疑問，充編整理了幾個大家比較好奇的問題，一一來幫各位解答：
Q：各國單人床墊尺寸差多少？
直接上表格最好懂！下面是各國單人床墊尺寸總表，想知道差多少的朋友務必收藏：
單位：公分
| 名稱 | 台灣規格 | 美國規格 | 歐洲（IKEA） | 日本（MUJI） |
| 小型單人床 | X | X | 80×200 | X |
| 傳統單人／標準單人床 | 90×188（3尺） | 96×189（38″×74″） | 90×190 | 97×195 |
| 單人床加長 | X | 96×201（38″×79″） | 90×200 | X |
| 公規單人床 | 105×188（3.5尺） | X | X | X |
| 單人床加大 | 120×188（4尺） | X | 120×200 | 120×195* |
充編小提醒：日規120×195公分的床墊，較常被稱為「小型雙人床」，但因數據與其他國家的單人床加大差不多，因此這個表格暫將其歸類於「單人床加大」。
Q：小型單人床墊尺寸多少？
美規為96×189公分，歐規IKEA為80×200公分，而台灣沒有真正意義上歸類為小型單人床這個品類的床墊，最小的是傳統單人床90×188公分（3尺），日規的無印良品也是，最小的單人床墊尺寸為97×195公分的標準單人床。
Q：台灣單人床墊尺寸為幾公分？
台灣的單人床墊尺寸可分為三種，分別是傳統單人床（3尺）90×188公分、公規單人床（3尺半）105×188公分，以及單人床加大（4尺）120×188公分。
Q：英尺、台尺、公分怎麼換算？
這題充編被問過一百次！簡單記：1 台尺 = 30.3 公分。美規用的英尺則是 1 英尺 = 30.48 公分，英尺和台尺都差不多30公分左右，但還是有一點點差距。簡單舉個例子，美規的Twin床墊是38″x74″（英吋），換算公分就差不多是96×189公分。
Q：不同品牌的單人床墊尺寸可以通用嗎？
不一定。因為台規、美規、歐規、日規的單人床墊尺寸有些微差異，一定要先確認床架相容性再購買，才不會買太小出現隙縫、睡一半搖晃，或是長到根本塞不進床框裡。
延伸閱讀：床墊推薦品牌TOP10：熱門品牌價格/優缺點評比，好壞老實告訴你
Q：買單人床墊要注意什麼？
- 考量床架長寬：不管是買什麼尺寸的床墊，都要先確認床架的長寬大小，才不會發生塞不下床墊的窘境。
- 參考身高、睡姿、房間大小：如果身高較高，美規、歐規的床墊較適合；如果睡覺喜歡翻身，就要選擇較寬的床墊；最後要考量房間深度，才不會放了床墊卻顯得侷促。
- 留意品牌規格：歐美與台灣品牌的規格很不同，買之前必須先了解各品牌床墊的調性（躺感）與尺寸大小（長短），才不會因為迷信品牌而挑到不適合自己的床墊。
- 實際試躺感受：在電商網站上購買床墊雖然方便簡單，不過人一天躺在床上的時間佔去三分之一，還是建議大家實際去實體門市躺過才知道適不適合自己。
延伸閱讀：進口床墊買前必看！8個進口床墊品牌比較，揭密常見誤區不被騙！
打造專屬舒適睡眠就選「充個墊」！
挑選床墊看似簡單，其實大有學問，不只要搞懂尺寸數據，還得考量自己的身高、睡姿跟房間動線，才能找到那張真正適合你的床。充編常說，每個品牌的規格跟躺感都不同，實際試躺絕對是不能省略的一環！
由台灣在地製造的「充個墊」，所有床款皆採用台灣標準規格（台規），這意味著你買了我們的床，完全不用擔心床包買不到、床架塞不進去的問題。我們也提供官網電商＋實體門市雙通路，能一站式購足床架、枕頭、床包，不只可以在線上做免費選床諮詢，還能直接來門市找充編試躺體驗，讓專人根據你的需求，幫助你從眾多尺寸與款式中挑出最合適的一張。
也因為我們對結構工藝的挑剔，充個墊即將於2026年3月開始擔任英國百年床墊品牌「Harrison Spinks」台灣區總經銷，他們將自然材料結合上千顆獨立筒，頂尖工藝讓他們在歐洲備受歡迎。而充個墊也有具備2,359顆獨立筒優勢的高階款式可與之媲美，我們還提供15年結構保固，出了問題不怕求助無門，同樣是值得你考慮的選擇。
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